분류 전체보기15 예산 걱정 없는 다이어트 식단, ChatGPT로 짜보세요 다이어트를 결심했지만, 막상 “무얼 먹어야 하지?”라는 고민에 빠진 경험 있으신가요? 특히 1인 가구나 자취생은 예산도 한정되어 있어 외식이나 배달보다는 집에서 간단히 먹는 식단이 더 현실적입니다.그럴 때 유용한 도구가 바로🥗ChatGPT 같은 AI 식단 어시스턴트📊입니다.자신의 체중, 활동량, 예산을 알려주면, 맞춤형으로 식단을 설계해주고 필요한 식재료도 자동으로 추천해줍니다. 이제는 PT 비용 없이도, AI로 건강하고 경제적인 다이어트 식단을 만들 수 있어요.① 예산과 조건만 입력하면, 식단이 바로 완성됩니다 💡ChatGPT에 다음과 같이 입력해보세요:“나는 하루 2끼만 먹고 있어. 예산은 하루 5,000원 정도야. 다이어트 중이고, 간단히 만들 수 있는 식단으로 추천해줘. 필요한 식재료도 함께.. 2025. 11. 3. ChatGPT로 똑똑하게 장보기 리스트 만들기 1인 가구로 자취를 하다 보면 가장 귀찮은 일 중 하나가 바로 장보기입니다. 무엇을 살지 고민하다 보면 시간은 흐르고, 막상 장을 보면 꼭 필요한 걸 빼먹기 일쑤죠.이럴 때 유용한 도구가 바로🛒ChatGPT 같은 AI 어시스턴트📱입니다.자신의 식사 계획이나 냉장고 속 재료만 입력하면, AI가 자동으로 장보기 리스트를 뽑아주고, 재료를 어떻게 활용할지도 추천해줍니다.① 냉장고 속 재료를 입력해보자 🧊🥕먼저, 냉장고를 열어 남은 재료를 확인합니다. 예를 들어 다음과 같은 식재료가 있다고 가정해봅시다.“냉장고에 계란, 두부, 김치, 대파, 양파가 있어. 이걸 활용해서 3일 동안 먹을 수 있는 식단을 추천해줘. 부족한 재료는 장보기 리스트로 알려줘.”이 요청에 대해 ChatGPT는 다음과 같은 식단과 함.. 2025. 11. 3. ChatGPT로 하루 일정을 계획하는 똑똑한 방법 하루하루 바쁘게 살다 보면 ‘오늘은 뭘 먼저 해야 하지?’라는 생각이 들기 마련입니다. 계획 없이 시작한 하루는 일도 밀리고, 성취감도 떨어지기 쉽죠. 그럴 때 유용한 것이 바로🧠ChatGPT를 활용한 일정 계획📆입니다.복잡한 앱을 설치하지 않아도, 스마트폰이나 PC에서 ChatGPT에게 말을 걸기만 하면 하루 계획표, 시간 블록, 우선순위 정리까지 한 번에 도와줍니다. 특히 1인 가구나 자영업자, 프리랜서, 대학생처럼 스스로 시간관리를 해야 하는 사람에게 매우 유용합니다.❶ ChatGPT에게 “하루 계획 도와줘”라고 말해보세요시작은 간단합니다. ChatGPT에게 아래와 같이 입력해보세요:“오늘 오전 10시부터 오후 6시까지 해야 할 일들을 시간대별로 정리해줘. 우선순위는 업무 > 공부 > 집안일이야.. 2025. 11. 3. 이전 1 2 3 다음